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Insonnia
L'insonnia è quel disturbo rappresentato dall'incapacità di addormentarsi e di mantenere il sonno per un tempo abbastanza prolungato tale da consentire il normale e fisiologico riposo notturno. Questo disturbo, spesso dovuto a uno stato di stress e ansia, può influire sulle normali attività giornaliere riducendo le prestazioni dell'individuo.
Bisogna ricorrere tempestivamente a trattamenti e rimedi per curare l'insonnia, mediante soprattutto la somministrazione di integratori a base di melatonina oppure a base di sostanze naturali quali escolzia, valeriana, passiflora, che diventano un ottimo alleato per dormire più serenamente.