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Memoria
Con l'avanzare del tempo, ma anche in giovane età, preservare intatta la memoria e la capacità di ricordare eventi, fatti, date ecc diventa sempre più importante per il mantenimento dell'integrità dell'intero organismo. L'alimentazione giusta può aiutare molto, in particolare mangiare cibi ricchi di zinco, nutriente fondamentale per la memoria e l'equilibrio cognitivo. Alcuni alimenti che lo contengono sono: cereali, cioccolato fondente,legumi, carote, cavolo verde,sedano, spinaci, carne e pesce in generale.
La somministrazione di integratori alimentari per la memoria coadiuva l'azione di questi alimenti e incrementa la salute della nostra mente.