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Frutta
Abituare i bambini, fin da piccoli, a mangiare la frutta è molto importante. Già a partire dal 4° mese di vita è possibile introdurre nell'alimentazione del bebè pere e mele. A 6 mesi si può introdurre la banana, tra gli 8 e i 10 mesi pesche e albicocche. Al compimento del primo anno gli agrumi e, per ultimi fragole, ciliegie e uva che, per il loro alto potere allergizzante, non andrebbero offerte prima dei 2 anni.
La frutta è indispensabile per il benessere del bambino in quanto ricca di vitamine, fibre e sali minerali, nutrimenti fondamentali per una crescita sana ed equilibrata. Quindi, bisogna tenerne sempre in dispensa giuste quantità per garantire la fonte quotidiana di frutta adatta al proprio bambino.